Rugprogramma

  • Start met een intake met een fitnesscoach
  • Ga aan de slag met je persoonlijk fitnessprogramma
  • Bevorder de beweeglijkheid en sterkte van je rug
  • Verlicht de spanning in je spieren
  • Toegang tot alle wellness faciliteiten
  • De deelnemersbijdrage bedraagt €69,-
  • Géén onverwachte kosten achteraf

''Door gericht te trainen minder last van mijn rug''

Wouter Desmet, deelnemer rugprogramma

Doel Rugprogramma

Het doel van het programma is om je de effecten van regelmatige specifieke rug-training te laten ervaren. Je zet tijdens 5 weken de eerste stappen naar meer beweeglijkheid en soepelere spieren door je rugspieren te versterken en je houding te verbeteren. Hierdoor haal je de spanning uit je spieren, waardoor je meer ontspanning ervaart. Ook draagt een sterke rug bij aan het voorkomen of verminderen van rugklachten. Je zult merken dat in 5 weken je algehele fitheid verbeterd.

 

Het programma wordt op je persoonlijke situatie afgestemd. Deelnemen kan ook als je nooit of langere tijd niet hebt gesport, ongeacht je leeftijd en fysieke gesteldheid. Mocht je bij ons al een keer deelgenomen hebben aan een benVitaal programma, dan kom je helaas niet meer in aanmerking voor deelname.

Dit mag je verwachten

  • Je start met een intake met een fitnesscoach, waarbij naar de sterkte en beweeglijkheid van je rug wordt gekeken.
  • Je gaat 5 weken aan de slag met je persoonlijk fitnessschema.
  • Ook mag je 5 weken onbeperkt gebruik maken van onze welness faciliteiten.
  • Bovendien kun je deelnemen aan onze groepslessen. Onderstaande groepslessen sluiten het best aan bij het programma (intensiteit van laag naar hoog):
  1. Aquagym
  2. Rugschool
  3. Triggerpint
  4. Yin yoga
  5. Flex2move
  6. Pilates
  7. Hatha yoga
  8. BodyBalance
  9. Abdo
  10. CxWorx
  11. Floatfit Balance
  12. Hot yoga

Cadeautje: rug specifieke oefeningen, beweeg- en mindfulness advies in de vorm van een persoonlijk leefstijlplan.


Aanmelden kan via het aanmeldformulier onderaan deze pagina. Je meldt je enkel aan voor het 5 weken programma en zit na afloop niet vast aan een abonnement.

 

Verzeker je vandaag nog van een deelnameplaats en ga 5 weken sporten voor een sterkere rug!

Ik heb een zittend beroep en de spanning in mijn rug nam alleen maar toe. Ik heb veel oefeningen uitgeprobeerd maar de klachten namen maar niet af. Ik heb het rugprogramma gevolgd en ik mag ''eindelijk'' zeggen het heeft mij echt geholpen! De begeleiding was uitstekend Chapeau!


Wouter Desmet 52 jaar

Ik wil me aanmelden

  • Start met een intake met een fitnesscoach
  • Ga aan de slag met je persoonlijk fitnessprogramma
  • Bevorder de beweeglijkheid en sterkte van je rug
  • Verlicht de spanning in je spieren
  • Toegang tot alle wellness faciliteiten
  • De deelnemersbijdrage bedraagt €69,-
  • Géén onverwachte kosten achteraf