Door cardio en krachtoefeningen op de juiste manier te combineren, stimuleer je in één training zowel de vetverbranding als spiervorming. Het resultaat? Je pakt de vetophoping in de BBB zone effectief aan en krijgt een fitter, strakker en gespierder lichaam.
Voor vrouwen zijn de oefeningen voornamelijk gericht op de buik, billen, rug en benen. Bij de mannen ligt de nadruk op de schouders, borst, rug en benen.
Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd en sportervaring! Ga jij met ons de uitdaging aan?
Dit mag je verwachten:
- Je bepaalt in overleg de startdatum
- Je start met een intake inclusief startmeting
- Je gaat 5 weken sporten (fitness en/of groepslessen) volgens de richtlijnen van het RIVM
- Je krijgt een fitnessschema op maat
- Je bepaalt zelf op welke dagen en tijden je komt sporten (2x per week is aanbevolen)
- Je eindigt met een evaluatie
- Je eigen bijdrage bedraagt eenmalig €49,-
Aanmelden kan heel gemakkelijk via deze website bij "ik doe mee!". Je ontvangt na online betaling direct een bevestiging per mail met een link naar het leefstijlplan. Wij zullen vervolgens z.s.m. contact met je opnemen om de intake in te plannen.
Je zit na afronding van het programma niet vast aan een abonnement of overige kosten.
Dit is het ideale moment, start nu en heb een strakke en gespierde buik, billen & benen!
