Boxercise 

  • Leer de basistechnieken van boksen
  • Train met materialen: géén fysiek contact
  • Verbeter je uithoudingsvermogen en conditie
  • Stimuleer je weerbaarheid en zelfverzekerdheid
  • 5 weken voor €49,- per persoon
  • Optioneel: wekelijks voedingsadvies

"Ik voel me weer lekker fit en heb meer energie."

Ralph Dassen, deelnemer Boxercise

Klaar voor een uitdagende bokstraining en een stukje zelfverdediging? 

Met dit programma maak je in 5 weken kennis met de basistechnieken van boksen en zullen je uithoudingsvermogen, conditie en kracht flink verbeteren. Bij de trainingen vindt geen fysiek contact plaats, maar worden de technieken aangeleerd met behulp van diverse materialen, zoals bokshandschoenen en trainerpads.  

 

Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan een stukje zelfverdediging, waarmee je je weerbaarheid en zelfvertrouwen kunt verhogen.   

Boxercise in het kort: 

  • Aanleren van boxing skills met focus op de techniek. 
  • Uitdagende training gericht op het verbeteren van je uithoudingsvermogen en conditie.  
  • Inclusief elementen van zelfverdediging voor het verhogen van je weerbaarheid. 
  • Cadeautje: handig beweeg-, voedings- en ontspanningsadvies in de vorm van een digitaal leefstijlplan.  

Optioneel: wekelijks voedingsadvies inclusief lichaamsanalyse en maandevaluatie. Als je hier graag gebruik van wilt maken, kun je de mogelijkheden bespreken tijdens het eerste telefoongesprek. 

 

Aanmelden kan via het aanmeldformulier onderaan deze pagina. Selecteer daarbij ook de locatie van je voorkeur. 

 

Locaties en trainingstijden 

Gorinchem (Avelingen-West 28A) 

Maandag: 20.00 – 21.00 uur 

Donderdag: 20.00 – 21.00 uur 

 

Krimpen aan de Lek (MFA Gymzaal, Admiraal de Ruijterstraat 3) 

Woensdag: 20.00 – 21.00 uur 

 

Schoonhoven (Broeikweg 31A) 

Maandag: 20.00 – 21.00 uur 

Vrijdag: 10.00 – 11.00 uur en 20.00 – 21.00 uur 

 

Train je uithoudingsvermogen en verbeter je weerbaarheid, zelfvertrouwen en algehele fitheid! Verzeker je vandaag nog van een deelnameplaats of vraag meer informatie aan.  

Je meld je enkel aan voor het 5 weken programma en zit hierna niet vast aan een abonnement.   

Naast het leren van de basis techniek van het boksen was conditietraining een belangrijk onderdeel van elke les. Door alle push ups, jumping jacks, lunges, en ga zo nog maar even door, is mijn conditie een stuk verbeterd! Ik voel me weer lekker fit en heb meer energie.

Ralph Dassen 31 jaar

Ik wil me aanmelden

  • Leer de basistechnieken van boksen
  • Train met materialen: géén fysiek contact
  • Verbeter je uithoudingsvermogen en conditie
  • Stimuleer je weerbaarheid en zelfverzekerdheid
  • 5 weken voor €49,- per persoon
  • Optioneel: wekelijks voedingsadvies